9 Trinktipps für heisse Tage

Weil wir keinen Wasserspeicher haben, sollten Sie regelmässig Flüssigkeit zu sich nehmen.

  • Trinken Sie nicht zu viel aufs Mal – lieber öfter und mehrmals durch den Tag in kleineren Mengen trinken
  • Für Erwachsenen werden 1 ½ bis 2 Liter Wasser pro Tag empfohlen
  • Trinken Sie zimmerwarme oder lauwarme Getränke. Keine eiskalten Getränke einnehmen
  • Kein oder nur wenig Alkohol geniessen. Kaffee nur in geringen Mengen trinken
  • Säfte verdünnt mit Wasser geniessen
  • Lauwarme Tee’s können den Durst auch sehr gut löschen
  • Sie können zum Beispiel Kräuter, Zitronen- oder Orangenscheiben dem Wasser beigeben
  • Nehmen Sie bei sportlichen Aktivitäten unbedingt Wasser mit. Auch bei Arbeiten im Freien das Trinken nicht vergessen.
  • Kinder und ältere Menschen zum Trinken animieren

Trinken regt den Körper und Geist an